2019年11月8日 星期五

營養新知不可不知 每日Carbohydrate 醣攝取低於100克,恐導致腦部功能降低甚至”腦殘”

陳語辛 講師 編輯撰寫

前言

葡萄糖是腦部最重要的養分,由於人腦不會製造也無法儲存葡萄糖,必須依賴血液中的葡萄糖,不斷地供應,人體每天產生的葡萄糖,至少有一半是提供腦部使用,當血糖太低時,腦部缺乏葡萄,將使大腦活動受到嚴重影響,輕則反應遲鈍,注意力與認知功能下降,重則昏迷甚至腦細胞壞死。(哈佛醫學院 腦科學研究中心)(編按: 這可不是哈爾濱佛教大學)https://neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/sugar-and-brain


簡單上菜 元進莊-黃耆紅棗枸杞烏骨雞湯

枸杞與紅棗、黃耆的甜香配上濃郁不油的湯頭  又快到一年一度的中秋節,北部的”夜晚”天氣也開始轉涼,最近的 新冠肺炎的疫情也開始升溫,維持正常的免疫力是相當必要的。這 款黃耆紅棗枸杞烏骨雞湯,是使用整隻的烏骨雞加上特調雞高湯以