重訓新手 增肌怎麼吃-系列之二 有助於增肌的食物如何選?

 

系列之二 有助於增肌的食物如何選?

陳語辛 講師 編輯撰寫

     前一篇大致說明了，重訓增肌之蛋白質需求，但哪一些食物是能幫助增肌，而有那些食物的增肌效果有限? 以下來說明如何評價優質蛋白質，以及那些食物種類的蛋白質是所謂的高端、大器及上檔次吧。

重訓新手 增肌怎麼吃- 系列之一 增肌的蛋白質需求

系列之一 增肌的蛋白質需求

陳語辛講師 編輯撰寫

 

最近上課常常有人在問，要增肌是否要吃很多蛋白質? 蛋白質要吃多少，一次吃一隻雞能不能長比較多肉? 乳清蛋白是否可幫助增肌? 運動後是否要補充碳水或是只要吃高蛋白質食物即可? 以下來幫大家整理並說明。

開箱體驗 台灣G霸土雞肉鬆禮盒組(原味+芝麻海苔)

 

昨天收到朋友介紹的好吃土雞肉鬆

今天來試試看味道如何

外包裝長這樣 設計蠻有趣的 有點像Q版館長….

(說明一下 台灣G霸是跟優質台灣在地廠商”元進莊”合作生產)

有兩種口味 一種是原味 一種是芝麻海苔口味

原味

芝麻海苔口味

原味近拍

芝麻海苔口味近拍

根據公司(元進莊)網頁說明，原料是採用飼養90天以上的土雞 (非白肉雞)，

而且在炒肉鬆的時候沒有使用高溫，另外由於原料土雞胸肉屬於

"低脂肉"，油脂含量會比一般豬肉鬆來的低一些。

另外還有一個亮點就是這個肉鬆鈉含量是

一般市售肉鬆 (1000~1300毫克/100克)的一半。

 

剛好來配碗稀飯 真是絕配 清香不鹹 兩種產品都蠻好吃的

原味肉鬆口感酥脆不膩,配飯解饞皆合適

海苔芝麻口味添加白芝麻 風味加成 健康PLUS

溫馨提醒

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