少年維"持"的煩惱 身高與營養

 陳語辛 講師 編輯撰寫

青春期的身高一直是孩子們關心的話題，一般而言影響身高發育的因素不外乎遺傳、飲食營養、適度且規律的運動、少吃零食甜飲料等因素。

經期保健大哉問 吃巧克力就不痛了？

陳語辛講師 編輯撰寫

經痛可以分區為「原發性經痛」與「續發性經痛」兩大類，原發性經痛主要源自子宮釋放前列腺素，使子宮肌肉收縮所造成的；續發性疼痛則是因為骨盆腔感染發炎、子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病所引起的病理性經痛。年輕女性主要是前者居多。原發性經痛吃止痛藥有效，也可透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動等方式改善。

簡易Q梅 紫蘇梅作法

陳語辛 講師 編輯撰寫

Q梅 紫蘇梅製備

材料:

1. 10斤 7-8分 熟青梅 (內地南投出產)

2. 精鹽 700克

3. 二砂 3-4公斤

4. 廣口玻璃瓶 (桃太郎 20罐)

5. 醃漬容器~~

自製”手部”消毒液配方分享 “請勿食用” (WHO-RECOMMENDED HANDRUB FORMULATIONS)

陳語辛講師 編輯撰寫

自製”手部”消毒液配方分享 “請勿食用”

(取材自CHO…打錯了是WHO)